In forma al PC
con esercizi e mini pause
(PubliWeb)
Passare molte ore al computer non è esattamente una attività salutare. Gli esperti si raccomandano di prendere delle mini pause di pochi minuti per ogni ora trascorsa davanti al monitor e compiere un po' di movimenti per dare sollievo al corpo e alla mente. Con Workrave, il piccolo programma che vi suggeriamo al link di seguito, tale consiglio può essere facilmente seguito. Infatti Workrave permette di programmare delle pause di riposo e quindi stabilire dei brevi periodi di relax che consentano di staccare dal PC. Nel momento stabilito, sullo schermo appare un piccolo pop-up che avvisa di fare una pausa e di rilassarsi con qualche semplice esercizio per il corpo e per gli occhi. Workrave è disponibile anche il lingua italiana.
I Link :
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